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观大便识健康
大数据显示，85%的受调查者上完马桶后，都会不自觉的回头看一眼自己的排泄物——大便。
其实，这是一个好习惯。大便就像一面镜子，可以反映出肠内环境，借此帮助我们了解自己的健康状况。这一次，咱们就来谈谈怎样观察大便。
从排便量来看
正常排出的便量为每天200g-300g左右。当然，这个数字因人而异。
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如果您之前排便正常，突然便量减少，可能是身体在发出健康警示：一种情况是便秘，这大多是出口梗阻型便秘或慢传输型便秘造成的；也可能是肿瘤的前兆。
如果便量过多呢？
中医有句话：痛则不通，通则不痛。只要能排出来、排干净，就是有益于身体的，多点儿也不是问题。
从便条粗细来看
正常排出的大便直径在2～4cm，长10～20cm。这是相对的。不同种族、不同民族的人，肛管粗细、直肠容量不尽相同，大便粗细自然有差异。所以，要与自己以前的情况做比较，而不是与数据进行比较。
大便变细主要有两种可能。
1、如果越来越细、便量越来越少，属于功能性问题，比如便秘引起粘膜松弛、内脱垂等情况造成的。你会发现大便如筷子般细，但去医院看病、大夫做指诊时，肛门管粗细却是正常的。
2、如果大便在短期内突然变细，有可能是肿瘤，需要去正规医院诊断治疗。
从大便形状来看
正常排出的大便呈圆柱形或者香蕉型，形状规则。
如果大便呈块状，说明便中水分含量少，经常如此可能是炎症的表现。（使用紫竹盐定期洗肠有助于消除肠道炎症）
如果大便呈泥状，表示肠内积满宿便，肠道运动受到阻碍。
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如果长期大便呈水状，通常是恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来，应该立刻就诊。
如果大便带槽，甚至是扁的、方的，可能是被肠道内的增生物质挡住了，是肛管有炎症或慢性肛瘘的表现。
拓展阅读
第1类：一颗颗硬的球形，像坚果(很难排出)
第2类：香肠形状，但疙疙瘩瘩、结成一块一块的
第3类：香肠形状，但表面有裂纹
第4类：像香肠或蛇一样，光滑且柔软（像牙膏一样）
第5类：柔软的小块状，边缘分割清晰（容易排出）
第6类：蓬松的小块状，边缘分裂模糊，糊状大便
第7类：水状，没有固体的成分，完全是液体
一般来讲，最正常的大便形状就是第四类，也就是我们上面说的香蕉型。但第三类和第五类也属于正常范围内，如果出现其他形状的便便，可能就预示着你的身体出现的问题哦~
从颜色上看
正常的大便呈黄色，是软便。
如果颜色深甚至呈黑色，就是“柏油便”，可能患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌。颜色越黑，说明病变位置越靠上。
如果大便呈纯黑色，可能不是肛肠问题，而是更上端的胃、食道出现问题，比如胃或肠出血，血液混入大便中，这种情况建议立即去医院就诊。
如果大便呈“白陶土样”，可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。
医院里有一种检查是最尴尬、最难为情的，就是肛门指检。
具体的检查过程是这样子的：
1、嘱患者侧卧，做相应解释。
2、清洗双手，佩戴手套。
3、观察肛周皮肤及其他情况，有无红肿、破溃处、肿块，皮赘或脱出物。
4、按摩肛周肌肉，使肛门放松。
5、润滑食指，将食指轻柔放入肛门内，顺时针及逆时针旋转，扪触诊直肠全周，判断有无疼痛、异常包块、硬结、溃疡，经过直肠壁触诊相邻器官。
6、移出手指，清洁肛门。
为什么说它很重要呢，因为十男九痔，也有说十女九痔的。
现代人运动减少，饮食又多辛辣油腻，所以很容易有痔疮，
指检能发现痔、肛裂、肛乳头、肛瘘、直肠炎、息肉、肿瘤或其他损伤。如果你有便血的现象，那更需要检查了。
医生通过肛门指检及肛门镜检查，了解有无痔、裂、瘘的问题，判断是否存在直肠炎症、息肉或肿瘤，排除肛门狭窄或失禁，了解肛门功能，以及检查盆腔脏器，如男性前列腺和女性子宫等。所以肛门指检是重要的专科检查，即使没有症状，也需要每年例行健康体检。
用药需谨慎，请遵医嘱！
推荐理由: 每天学一点自然养生和长寿知识。
