心理学：越是对自己不满意的人，越不好相处，这样的人最好远离
一个心理健康的人，对自己是基本满意的，包括自己的相貌、工作、能力各方面，而一个心理不健康的人，往往对自己连基本的满意都没有。
而我们对别人的态度，往往是我们对自己态度的一种投射，一个人对自己不满意，也会表现出对别人也不满意，所以这样的人，就不好相处，即越是对自己不满意的人，就越不好相处。
1、对自己不满意，是内化了别人对自己的不满意
我们的抚养者，以及我们生命中的重要他人，以及他们构成的环境，在我们很小的时候就是我们的一面镜子，我们从他们这面镜子中，不断地确认自己，形成一个自己的“样子”。
这在心理学被称为“镜映效应”，翻译过来，就是我们从父母等抚养者这面镜子中看见我们是一个怎么样的人。
我是好的，还是坏的，我的长相是被喜欢的，还是不被喜欢的，我的能力是强的，还是弱的，这些在我们很小的时候，外界都会给我们反馈，我们会对这些反馈信以为真。
当然这里的抚养者，以及重要他人，不仅仅是父母，还可能是我们的爷爷奶奶，叔叔伯伯，以及我们的老师，他们对于我们的态度、方式，决定了我们此后对待自己的态度和方式。
小时候这些重要他人对我们的态度是温和的，评价是积极的，那么我们也会这样对待自己，认为自己是一个受欢迎的，让人满意的人。
于是在生活中，我们会对自己比较满意，不会经常自责、内疚，懂得爱护自己，舍得给自己花钱等。
相反，如果最初的时候，我们生命中的那些重要他人，对待我们的态度是严厉的，评价是消极的，那么我们就会认为自己是不被欢迎的，是无法让别人满意的。
于是在后来的生活中，我们会对自己不满意，表现出经常自暴自弃，过度使用自己的身体，不舍得给自己花钱，容易懊悔、自责、内疚等。
2、对自己不满意是对自己的一种攻击
物理上对自己的攻击，很显而易见，但是心理上对自己的攻击，一般情况下，是肉眼不可见的，但是不可见，并不代表不存在。
最典型的，在心理上的自我攻击，就是自责、内疚，长期的自我攻击就会造成抑郁，而对自己不满意，综合了自责、内疚、懊悔，以及羞耻感。
所以对自己不满意，这种对自己的攻击，是很伤害自己的，首先是在情绪方面，经常会情绪低落，容易变得抑郁。
在遇到事情的时候，会感觉到巨大的压力，容易担忧，容易焦虑不安，这些都是对自己的一种攻击。
同时又会感觉到疲惫、累，因为自我攻击是一种很典型的心理内耗，自己跟自己斗争，所以最终会把自己搞得筋疲力尽。
其实这一点在我们的生活中很常见，例如有些对自己不满意的人，不喜欢出门，不喜欢结交朋友，但是很容易疲惫，很容易瞌睡、打哈欠，感觉自己很累。
这其实就是自我攻击的结果，用自己的力量打自己，没有输赢，最后“累坏”的都是自己，外在的表现就是疲乏。
3、越是对自己不满意的人，越不好相处，这样的人最好远离
对自己不满意的人，多数情况下，也会投射为对别人的不满意，特别是看到和自己在某些方面比较相似的人，他甚至会表现出很讨厌的样子。
因为他对自己身上的这些特质不满意，和有这些特质的人靠近，就如同是和让自己不满意的特质靠近，他是拒绝的。
基于这样的一个心理反应，他会很难相处，因为他会下意识地找到别人的缺点，其实那些缺点别人不以为然，但是他自己就是不满意，就是不喜欢。
比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者李华（化名），在一家报社做编辑，她性格敏感、内向，不喜欢说话，人际关系很不好，她告诉咨询师，她很容易看懂别人。
比如哪些人不会说话，哪些人自卑，哪些人敏感等，她不喜欢和不会说话，内心自卑，性格敏感的人交朋友，因为他们不好相处。
但是实际上是她是看到了自己的影子，她不喜欢自己身上的这些特征，并且她对这些特质很敏感，很容易就感知到它们的存在，所以最后她就不愿意和有这些特质的人靠近，所以宏观上来看，她就很难相处。
所以我们才说，越是对自己不满意的人，越不好相处，至于我们说的远离，更多的是不得已的一种“当头棒喝”，是为了督促这种人的改变，并非真的要远离他们。
但是话又说回来，假如他们不是我们的亲人、爱人，只是普通朋友，可能很多人会下意识地会远离他们，这不受理性的约束，所以对自己不满意的这个类型的人，要意识到这一点。
4、对自己要基本满意，这样你才会幸福
一个人想要过得幸福，基本上他要对自己满意，起码六十分的及格要有，剩下的四十分通过努力去改变，让自己变得更好，改变不了，就可以慢慢接受，如果没有这六十分，你的想要改变自己的本身就是对于自己的一种攻击。
那没有这六十分的人，该怎么办呢？下面我们就说一下，对自己不满意的人，与别人不能很好相处的人，该怎么办，有哪些建议：
1、最好的建议，依然是让他们寻求心理咨询师的帮助，因为文章对他们的帮助，更多的是在认知层面，是把他们推到现实的关系中，去在关系中体验，让他们去和咨询师建立关系，也是目的之一。
2、对自己不满意的人，容易自我攻击，熟悉我们专栏《活出自己的心理学大课100讲》的读者都知道，我们反复强调攻击性本身就是一种生命动力，需要表达，对自己不满意的人，是把攻击性指向自己了。
3、把攻击性向外表达，以合乎道德和法律的方式表达，比如在朋友之间，对朋友不满意，你可以说出来，不要总认为是自己有问题，当面不表达，回到家后自责、内疚，或者你可以去运动，比如拳击，参加体育竞技，或者你可以在工作中去竞争，这样你就会减少对自己的不满意，减少对自己的攻击了。
4、警惕把对自己的不满意投射为对别人的不满意，如果感觉自己不喜欢某一个人，细想一下，是不是因为自己从这个人身上看到了自己的某些特质。
好了，这就是我们今天论述的的内容，下面我们再简单总结一下。
越是对自己不满意的人，越不好相处，这样的人最好远离：
1、对自己不满意的人，是内化了父母、老师等生命中的重要他人对自己的不满意，成年之后，心中有一个声音就总是对自己不满意。
2、对自己不满意，其实是一种自我攻击，长期的自我攻击会导致抑郁，会使得一个人容易感到疲劳，感到累，这是一种心理内耗。
3、对自己不满意的人，容易把这种关系模式投射到他的现实关系中，表现为对别人的不满意，所以越是对自己不满意，就越是不好相处。
4、 一个人想要过得幸福，就应该对自己有基本的满意，在这个基础上去精进自己，如果做不到基本满意，就需要寻求心理咨询师的帮助。
好了，这就是我们今天的内容，下一节再见！
作者｜相先生：心理咨询师，签约作者，头条、百度付费专栏作者
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