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心理健康自我评价，心理健康素养自我评价

泰然健康网
2025-05-02 18:03

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1，心理健康素养自我评价2，求助心理健康自评作文500字

1，心理健康素养自我评价

1.心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。3.出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。4.睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。5.抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

心理健康素养自我评价

2，求助心理健康自评作文500字

一件有趣的事每个人的生活中，都会有许多“故事”，快乐的、悲伤的、愤怒的……儿时的一个“故事”，至今下想起来仍觉得有趣。记得我五岁那年，刚刚学会骑自行车（四轮自行车），为了向小伙伴们炫耀，经常骑着它在小区里“招摇过市”。这天，天高气爽，我特别想骑自行车。于是，把它拎了出去，叫上爸爸、妈妈和奶奶，让他们看看我的“真本领”。由于奶奶十分心疼我，想让我骑得慢一点，就笑着跟我开了个小玩笑“**,路上小心点，别骑得太快，摔疼了，我们可不负责哦！”我听后，牢记住奶奶的话。告别了爸爸、妈妈和奶奶后，就向小花园骑去。我越骑越快，就像一只快乐的小鸟。我一边骑，心里一边想：瞧瞧，本姑娘骑得多快多好，马上就可以破世界记录了。可是天有不测风云，就在洋洋得意之际，我的车子被路上的一颗小石子磕了一下，开始摇摇晃晃跳起了“迪斯科”，我也跟着摇晃了起来，一下子，人仰马翻……我伤心地看着渗血的伤口，真想飞奔回家让奶奶帮我包扎一下，可是一想到奶奶说过摔疼了，他们不负责，只能打消了这个念头。我垂头丧气地从口袋中找出一张餐巾纸，把伤口处的血迹擦干净，然后就推着自行车，象是斗败的公鸡似的，一瘸一拐地回家去了。回到家，家人见了我腿上的伤，着急地问我怎么回事。我把事情一五一十地告诉了他们。奶奶笑着点了点我的脑门：“真是个小傻瓜！我只是跟你开个玩笑，你怎么还当真了啊！走，我去帮你包扎。”说完，就带我去小房间包扎伤口了。给你提供一个轮廓啦：先写自己的心理状态，如积极乐观，开朗活泼，乐于交往等等，在分析这些心理状态的原因，也就是你平时是怎么保持这种状态的，再就是提出些建议啦，建议其他人应该怎么保持良好的心态。本命年刚刚过去，我重新认识了自己，这种认识让我恐惧，我甚至开始担心的我的生存问题。这一年我做了很多冲动的事，每次到关键时刻，我总是刹不住闸，一波未平一波又起，而且我也无法原谅自己。起初和同事发生了人际关系上的矛盾，但我并未妥协，而是承担了更重的任务，之后我又经历了一次恋爱，这次恋爱让我觉得很绝望，无力，我觉得我缺乏与人交往的基本能力。后来我找到曾爱我最深的人，我又伤害了他。我很自责，我很绝望，我上班根本没有状态，精神涣散，看不进东西去，我总怀疑自己有心理疾病，或人格不健全，或品质恶劣，查了很多资料，也没有找到好的方法切实去做。工作早已被落的远远的了，同事们看我都很奇怪，我又倍感焦虑。这种状况持续半年多了，而且并没有好转，甚至一直在严重，我已经25岁了，已经没有时间耽误了。晚上我会失眠，会惊醒几回，到了早上，很想赖床，起来也无精打采，我会反反覆覆在指责自己的错误中消耗一天。对待朋友也是,我似乎不知道如何交流。我经常精神涣散，听别人的话总是走神，平时的聊天也是，不知该接什么话，也不幽默。人越多都不知道该听谁的，更别说参与了，我总觉得在许多人聚会的场合，我的出现就像一片沉闷的阴云影响着整个餐桌的气氛。单独聊天也是，把人家什么事都想的很简单。有朋友说我不会互动，也有朋友说，我只会随声附和，却不知道如何设身处地为他人着想。还有朋友说，我说话就像审问别人，长时间让人感觉很不舒服。就连爱我对我好的人也说，跟我似乎无法进行深入的交流，我想我本身就是没想过那么深吧，如何谈得深呢？我不能给他带来什么快乐，还经常给他添堵。对此我十分恐惧，现在我每当联系一个朋友都会顾虑好多，有时拿着手机，心里犹豫用何种方式回复，真怕自己说话又自我，又语气不好，会很长时间才回复，人家都觉得在被怠慢。这样下去，我怕有一天朋友都离开了我。业余我总是处于一种幻想状态，我爱听歌，会将自己沉浸在歌的情境中，消磨光阴，要不就在电脑前枯坐。我完全失去了自信，对什么也不确定了，我在想怎么办，现在我就像具没有灵魂的躯壳，发呆，反应迟缓，变得懒惰而拖沓，什么实际的事情也做不下去，进入了越来越深的恶性循环。我的父母也很为我着急。我得父亲十分强势，他要我继续工作，哪摔倒了在哪爬起来，我母亲对我很溺爱，我只要一痛苦，她就不让我做了。工作还在等我，爱我的人也还在等我，可我要怎么面对他呢？我很苦恼。请问有什么办法能让我摆脱这种无意志的状态，协调好工作和交往，让自己尽快自立起来，恢复正常人的生活呢？谢谢！总想着过去做的种种错事，头痛欲裂，在单位以不能和人交谈了，晚上我会失眠，会惊醒几回，到了早上，很想赖床，起来也无精打采，上班也而且我是做软件开发，这种状态无法工作，无法进步，这让我十分焦虑。

求助心理健康自评作文500字