今日，南京的姜小姐偶然在一个群里表示自己“想减肥”后，不断有朋友给她点外卖。奶茶、冰淇淋、酸菜鱼、麻辣烫…姜小姐很无奈，3个月下来生活全被打乱了，不光给她点了午饭，还给她点了下午茶。没减成肥还胖了10多斤。
是啊，现在的上班族加班情况时有发生，外卖让所有的上班族都能够吃上热乎乎的饭菜，可是，我们所点的外卖是否满足饮食要求呢？今天，我们就来详细的分析吃外卖的四宗罪。
外卖饮食一宗罪：外卖所用餐盒，合格率很低。
根据国家统计局相关数据，我们每年所用的一次性餐盒数量极其庞大，但其中的卫生达标率很低。不合格的外卖所用餐盒在食物高温的情况下容易将其中的有害物质导入食物中，我们通过饮食而导致体内一种或多种毒物超标，进而引发相应的生理或者病理状态。同时，在外卖运送过程中，由于用餐高峰时段，外卖小哥时间紧，任务重，导致小哥顾不上注意所送餐食的卫生状况，导致二次污染。
外卖饮食二宗罪：外卖饮食盐油高，食材新鲜程度难保障
我们平常在外吃饭的过程中，快餐饮食高油高盐的状况已经得到业界的供认。在我们家庭做饭中，清淡的饮食常常需要新鲜优质的蔬菜才能够做出他自己的味道，可是，大街小巷的快餐饮食，常常用高油高盐来掩盖食材上的缺陷。并且，高油高盐的饭菜特别下饭，所以，不良的商家根本就不会顾及顾客的健康，为了经济上的利益，我们的饮食中常见大量主食，配上一丁点的饭菜，导致我们的身体越来越差。另外，高油高盐的饮食特别不利于身体的健康，长期吃外卖，像文中姜小姐这样的增胖的现象势必会落在我们头上。
外卖饮食三宗罪：送餐时间无法保证，冷凉饭菜伤脾胃
中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。可是，我们所点的外卖，短则半小时送达，长的情况下，有时一个多小时还不会送达我们手中。这样，我们吃了生冷的食物之后，肯定会损伤我们的脾胃，让我们的消化功能受损，对我们的身体造成无法弥补的伤害。
最后，笔者想告诉大家，外卖虽然方便，其中的饮食卫生以及饮食材料却无法保证，所以，为了我们的身体健康，我们应该常回家吃饭。这样一是能吃到健康的饭菜，二是能增进家人的情感，喝了而不为呢？返回搜狐，查看更多
