怎样减肥有健康又有效果
怎样减肥有健康又有效果
怎么健康减肥最有效果 问：全部症状:我现在的体重是94斤，身高只有1.48米，有点胖了 腰部和大腿都很胖。如何才能健康的减肥 发病时间及原因: ...... 答：病情分析:你好，一般都控制下食欲，多点的锻炼身体。意见建议:建议多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2010-05-21
怎么减肥比较有效果而且健康 问：全部症状:本人158，55公斤，想减到45公斤左右吧！问什么方法比较科学点。 发病时间及原因: 治疗情况:吃的药是牛黄和头包&...... 答：病情分析: 你好 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。 &n......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2010-04-14
请问我该怎么减肥有健康又有效? 问：全部症状:我今年26不到一百75斤特别是肚子胖 发病时间及原因:食欲比较强 治疗情况:无 想要得到的帮助...... 答：病情分析:主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） 2：不吃夜宵与西式快餐。 3：每天喝至......点击查看详情 >> 共有5人回答 | 提问时间:2010-03-31
我有点胖我想知道健康减肥有哪些方法？ 问：全部症状:我有点胖我想知道健康减肥有哪些方法? 想要得到的帮助:我有点胖我想知道健康减肥有哪些方法?...... 答：病情分析:朋友你好 减肥主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就可以.意见建议:形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食......点击查看详情 >> 共有6人回答 | 提问时间:2010-02-01
怎样减肥最有效果不反弹 问：病情描述: 怎样减肥最有效果 不反弹 想得到怎样的帮助: 怎样减肥最有效果&nbs...... 答：千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 ......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-03-13
跑步机减肥有效果吗？ 问：全部症状:身体上脂肪较多，身材过胖，希望能有效减肥！ 发病时间及原因:已经好多年了可能是吃的比较多吧。 治疗情况:食疗减肥，...... 答：可以非，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要......点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2011-03-12
如何减肥是最有效果的？ 问：病情描述: 体重有些中了，用国际惯用的测量肥胖的标准公式来看已经在零界状态了，想减肥…… 曾经治疗情况和效果: &n...... 答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和......点击查看详情 >> 提问时间:2011-03-10
有没有中药对减肥有好效果的 问：病情描述: 有没有中药对减肥有好效果的，只要对可以减肥我都愿意尝试，谢谢了、 想得到怎样的帮助: 有没有...... 答：病情分析:您好，减肥吃中药是没有什么很好的效果的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。意见建议:开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2011-03-08
左旋肉碱减肥真的有效果吗？》 问：全部症状:左旋肉碱 减肥真的有效果吗？》 发病时间及原因:左旋肉碱 减肥真的有效果吗？》 治疗情况: 想...... 答：病情分析:左旋肉碱确实是现在比较流行，安全的减肥产品，没有什么副作用意见建议:但是不要寄托在吃左旋肉碱，你必须配合控制饮食，多喝水，多锻炼，才可以收到很好的效果 ......点击查看详情 >> 提问时间:2011-02-27
怎么样减肥最有效果 问：病情描述: 我女朋友想减肥。前些日子瘦下去很明显。但有胖了起来。怎么样才不反弹、。 曾经治疗情况和效果: ...... 答：病情分析: 您好，不知道前面一段日子是什么方法减肥的意见建议: 一般减肥主要是 饮食，运动，坚持综合的， 没有不反弹的减肥，一旦吃的多了动的少了就慢慢的胖起来的。......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2011-02-19
积雪草对减肥有效果么，尤其是大腿？ 问：病情描述: 我的下半身，大腿比较粗，肉很松 曾经治疗情况和效果: 没有 想得到怎样...... 答：效果还是一般的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康! ......点击查看详情 >> 提问时间:2011-02-16
很想减肥不知道什么样的左旋肉碱有效果 问：全部症状: 想瘦 不反弹 有很好的效果， 我是那种吃了减肥药口都不干的那种 更别说失眠了什么的 在别人身上发现的反映 我都没有哦 喝咖啡也不会失眠...... 答：病情分析:你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。意见建议:骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠......点击查看详情 >> 提问时间:2011-02-08
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