认识营养不均衡导致的不良后果
2016.10.26 回答
孩子的健康发育是需要均衡的营养的，但是因为宝宝的偏食的问题，所以我们宝宝就很容易出现营养不均衡的问题，但是很多家长都是不了解营养不均衡的危害的，下面我们就给大家说说宝宝营养不均衡的危害吧。
1.便秘是最常见问题
纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。
2.肥胖问题
饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感，常会造成热量摄取过多，产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。
3.维生素摄取不足
蔬果是维生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易出血及身体感染的现象。
黄、橘色蔬果是β胡萝卜素的丰富来源，β胡萝卜素在体内可转化为维生素A，供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。
4.免疫力下降
蔬果富含有抗氧化物的成分(如维生素C、β胡萝卜素)。摄取不足时，就无法和体内有害的自由基抗衡，影响细胞和组织的健全发展。且营养素摄取不均衡时，会使免疫力下降，宝宝容易感染、生病。
5.导致过多的零食
很多宝宝不喜欢蔬果，而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲，容易产生体重不足及营养缺乏的症状;而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。
相关知识
如何防止孕吐导致的营养不良
【孕妇营养不良怎么办】孕妇营养不良吃什么，孕妇营养不良的原因
每日蔬果新搭配，营养均衡不是梦！
科学饮食指南：营养均衡，健康食谱，培养良好饮食习惯
代餐食品不能完全代替正餐长期食用容易导致营养不良
【孕妇营养不良吃什么】孕妇营养不良怎么办
均衡营养和饮食
美味早餐推荐，营养均衡不重样
如何营养均衡 怎么吃才能营养均衡
怎样均衡营养，怎样均衡营养膳食
网址: 认识营养不均衡导致的不良后果 https://m.trfsz.com/newsview121391.html
