红枣有什么功效和作用
红枣一般具有补中益气、养血安神、润肠通便、补充营养、养颜等功效。
1、补中益气
红枣具有补中益气的功效，对于气虚乏力、脾胃虚弱的患者，适当食用红枣可以补中益气，缓解不适症状。
2、养血安神
红枣具有养血安神的功效，对于血虚萎黄、心悸、失眠等患者，适当食用红枣可以养血安神，缓解不适症状。
3、润肠通便
红枣具有润肠通便的功效，对于大便干结、排便困难的患者，适当食用红枣可以润肠通便，缓解不适症状。
4、补充营养
红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
5、养颜
红枣中含有丰富的维生素C、维生素E、铁等营养物质，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
红枣虽然有很多功效，但是不建议过多食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
相关知识
红枣和枸杞泡酒有什么功效和作用
喝红枣酸奶有什么好处？红枣酸奶的功效与作用
生姜红枣水的功效和作用
红枣枸杞糯米酒有什么功效与作用
枸杞和红枣泡水喝的功效与作用是什么
枸杞红枣茶的功效和作用是什么
红豆红枣汤的功效与作用是什么
红枣有哪些作用功效？红枣怎么吃效果最好？
红枣红豆汤的功效与作用
红枣枸杞茶,功效与作用,不适合什么人
网址: 红枣有什么功效和作用 https://m.trfsz.com/newsview1215929.html
