糖尿病人可以吃枣吗
糖尿病人一般可以适量吃枣。
适量的枣含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道健康和维持整体健康。同时，枣还含有丰富的矿物质和维生素，对于糖尿病患者来说也是有益的。因此，适量食用枣是可以作为糖尿病饮食的一部分的。
但需要注意，枣的含糖量较高，每100克枣中含有20-30克的糖分。如果糖尿病患者食用过多的枣，可能会导致血糖升高。尤其是对于控制血糖较差的患者来说，过量食用枣会增加血糖波动的风险。
糖尿病患者在饮食上应该根据自己的血糖水平和身体状况来调整，建议在医生或营养师的指导下进行合理的饮食安排。
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南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
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上海中医药大学附属上海市中西医结合医院 内分泌代谢病科
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