美好的一天从健康早餐开始
美好的一天从健康早餐开始
美好的一天从一顿健康的早餐开始！今天教大家做一道简单又美味的酸奶松饼，适合所有年龄段的人群哦！
所需食材：两颗鸡蛋，半勺白糖，800g-1000g普通面粉，100g或150g酸奶（大约一袋酸奶的量）
制作步骤：
将所有食材倒入碗中，搅拌至糊状（不要太稀）。
平底锅小火预热15秒左右，关火（防止面饼烤糊）。锅中无需加油，倒入面糊，待面糊四周呈深黄色时翻面。此时可以再次开小火预热一下锅面，15秒左右关火，来回翻至两三回，直至面饼呈深色即可。
将煎好的松饼叠在一起，可以装饰一些水果，再撒上一层酸奶粉。
这样，一道好吃又健康的酸奶松饼就完成了！️
经常食用益生菌和乳酸菌的食物对我们的健康非常有益。我自己坚持最久的一件事就是自己准备营养又健康的早餐（2片面包+1个鸡蛋+酸奶燕麦脆+大麦若叶青汁）。大麦若叶青汁有清理宿便的功效，所以我会在餐前空腹饮用。水果也是最近才加上的，所以这两个月即使没有锻炼，体重也没有反弹多少。怎么样，这样的早餐看起来是不是很有食欲呢？❤️
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