饮食营养与健康保健
#营养养生进行时#轻松实现饮食养生，让身体焕发自然活力，是每个人的迫切希望！营养均衡、果蔬盛宴与进食粗粮，这几点显色尤为重要！
想要健康长寿，饮食营养是关键！饮食这一块、又重点体现在合理营养、均衡饮食！追求营养均衡，别错过鱼肉、鸡蛋、瘦肉这些高蛋白美味，它们是你身体的能量源泉。当然日常生活中一定要让水果与蔬菜，成为我们餐桌上的常备食品，如苹果、香蕉、猕猴桃，还有绿叶蔬菜如菠菜、芹菜，满满的维生素，对身体健康大有益处，让我们身体更加活力四射。还有一个很重要的一点、那就是必须适当摄入粗粮，五谷杂粮与豆制品不仅促进消化，会更增添一份自然健康的味道。注意到这样吃，养生其实没有那么难！
饮食营养与养生保健，就从每一餐做起。你学到了吗？快来评论区分享你的养生小妙招，或者告诉我们你很爱的养生食物是什么吧！让我们一起，吃出健康，活出精彩！谢谢点赞收藏加转发，让更多的人看到，一起变得更健康！
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