四十岁最好的状态：身心和谐
四十岁最好的状态：身心和谐
如果我们仔细观察，就会发现，那些让我们心情愉快、平静无杂念、不纠结、不抱怨的事情，本身就让我们愿意去做，而且对身心健康非常有益。然而，为什么有时候感觉这些事情很难实现呢？为什么平凡的生活中会有那么多委屈、愤怒和不甘？“岁月静好”这个词，为什么离我们那么远？
首先，我们要照顾好自己的身体。在有限的范围内，用正确的方式对待它。这个时代，我们无法完全返璞归真，科技的飞速发展已经全方位侵蚀了我们的生活。钢筋水泥早已塑造了我们的生存环境，而人文社会看似发达昌盛，但远远不如老祖宗留下的智慧。所以，我说“有限范围”。
那么，如何照顾好自己的身体呢？尽量吃对，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充；睡好，日落而息，日出而作，夜卧早起，使营卫之气充盈而通畅；减少非自然的干预，包括手机、空调和冷饮。这些方法非常简单，但难如登天。所以我觉得有些搞笑。
简单的道理，很多时候并不一定会真正为人所认识、接受和重视。当人意识不到生命的真理和规律时，就不会身体力行。而身体的问题是隐藏的、积聚的，不到某个时刻爆发，是不会激发人真正的求生本能和欲望。
身心和谐、身心愉悦、身心健康，身第一，心第二。物质决定意识，身体直接决定心灵。下次有机会再说。相信我，善待自己的身体。
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