明星霍思燕的减肥秘诀，红豆薏米汤的简单制作方法，适合秋后饮用
现在的天气越来越寒冷了，三餐这昨天还有人穿着短裤，今天却突然的降温有的人都穿上了羽绒服。因为天气越来越冷了，所以大家都不愿意出门活动了，不出门活动就会变胖，变胖就会长肉。所以在今天三餐给大家分享一个减肥的小秘诀，非常适合秋后引用，制作方法也是非常的简单，而且做完之后可以放在保温杯里随身携带，当做平时的饮用水想喝的时候就拿出，美容养颜而且还减肥。
食材：
薏米少许、赤小豆少许、红枣适量、清水
制作方法以及步骤：
1、首先我们准备一个容器，将准备好的赤小豆放在容器中，在容器中加入适量的温水浸泡两个小时以上的时间，或者是晚上提前把赤小豆泡好，浸泡一个晚上的时间。同样的方法将薏米也放在一个容器中，并在容器中加入适量的清水洗净，洗净后控干水分，放在旁边备用。
2、准备一个炒锅，锅中不要留有水分，要保持锅中干燥，将控干水分的薏米放入锅中，开小火，慢慢的不断煸炒，直至将薏米炒到颜色微黄，有焦黄的香味儿的时候，就可以盛出来了（这一步切忌一定要慢慢的不停地翻炒，防止薏米糊锅）。
3、炒后的薏米，放入提前准备好的砂锅中，然后再将泡好的赤小豆一同放入砂锅之中，在砂锅中再放入适量的红枣，最后我们准备烧开的热水，将热水直接倒入砂锅之中（水的多少完全按照个人一天所喝多少水的量来添加），然后就可以上锅进行煮了。
4、盖上砂锅的盖子，开中小火煮20分钟，20分钟之后，先不要直接打开盖子，然后先关火，关火之后再焖至20分钟，20分钟之后再将盖子打开，这样子就可以饮用了。
注意事项：体寒尿频月经期，备孕期和孕期是不能喝这个汤的。
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