每天喝酸奶对身体有害吗
提示：本内容由有来医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
每天喝酸奶对身体是否有害，取决于饮用量。酸奶含有多种乳酸菌，一般人每天饭后两小时内适量食用，对维持肠道菌群平衡、促进胃肠道蠕动有一定的帮助，对身体无害。但每天大量的饮用酸奶，具有一定的危害，可能会引发胃肠不适或肥胖。此外，因1岁之内的婴幼儿胃肠功能还未发育完善，也不建议大量食用酸奶。
这是因为每天大量喝酸奶会增加胃肠道负担，容易引起胃肠不适，尤其对于患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群来说，易加重病情，引起胃胀、腹胀等不适。而且酸奶中含有丰富的蛋白质和糖类，在每日热量摄入足够的基础上，额外大量喝酸奶，可能会导致体重增加。
每天喝酸奶前，还需注意不宜与某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素，以及治疗腹泻的鞣酸蛋白片等药物。这类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，影响食用效果。喝酸奶前也尽量避免加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，会降低食用价值，而且酸奶的味道也会有所改变。
相关知识
红糖放在酸奶中喝对身体有害吗
酸奶粉和酸奶发酵剂的区别 酸奶粉对身体有害吗
每天晚上喝酸奶有好处吗？
每天都喝咖啡对身体有害吗
酸奶红糖减肥法对身体有害吗？
每天喝一杯咖啡对身体有害吗
【每天只喝酸奶能减肥吗】
每天晚上喝酸奶会胖吗
我每天喝一袋雀巢咖啡原味1 2，对身体有害吗
每天喝碳酸饮料对身体好吗？
网址: 每天喝酸奶对身体有害吗 https://m.trfsz.com/newsview1224035.html
