【一天只吃香蕉减肥吗？】
一天只吃香蕉减肥吗？
2020-04-03 15:23:46
一天只吃香蕉减肥吗？
葛来安 主任医师 中医科 江西中医药大学附属医院 三甲 香蕉是一种减肥水果，吃香蕉不但能增肥，还能提高减肥效果。其中所含的香蕉纤维含量较丰富，可刺激肠胃蠕动，可有效治疗便秘，促进排便顺畅。只吃香蕉，你的体重很快就会减轻的。但是这样的减肥方式，往往会使身体调节能力下降，导致失衡，如果长期缺少身体所需的蛋白质、矿物质等营养物质，慢慢的精神状态就会变差，抵抗力也会下降，从而导致其他健康问题。香蕉还是一种低热量食品，对减肥有帮助，但是每天不能只吃香蕉，要做到营养均衡，如果身体没有碳水化合物和热量的摄入，很容易造成营养不良，对身体不好，所以建议你多吃点香蕉，平时可以多吃些香蕉，再配合适当的运动，达到健康减肥的效果。
2020-04-04 15:33:45
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