9道补肾菜谱，男人必备
9道补肾菜谱，男人必备！
补肾菜谱大集合！今天为大家带来9道超补的家常菜，让你的腰板儿硬起来！赶紧为你家的那位安排上吧！
韭菜炒鸡蛋：韭菜切段，鸡蛋打散加盐，热锅煎熟鸡蛋，再放入韭菜翻炒，半勺生抽提味，简单又美味！
山药炒木耳：山药、胡萝卜、木耳分别焯水备用，热锅炒香辣椒片，再放入山药、胡萝卜、木耳翻炒，加一勺生抽、少许盐调味即可。
葱爆羊肉：油热放葱姜蒜辣椒段，一勺生抽、蚝油，放青红椒翻炒，猪腰子切成菱形纹路，放少许胡椒粉、水淀粉抓拌均匀，放置5分钟，和鸡精翻炒均匀出锅。
鸽子汤：选2只老鸽子，放1勺盐、切除屁股、内脏、头，浸泡15分钟去腥味。党参、北芪、红枣、桂圆、姜片放入锅里，倒入开水煲开，转小火炖50分钟，放枸杞、盐即可。
红烧五花肉：五花肉焯水捞出洗净，鸡肉冷水下锅放姜片和料酒焯水，放红枣、枸杞煮5分钟，加少许盐调味即可。鸡肉、板栗和姜片倒入适量清水，煮开后转小火炖30分钟。
生蚝：生蚝用淀粉水开后下锅焯水10秒捞出擦干水分，热油锅放入生蚝，下姜葱炒香，稍微煎至金黄，倒入生蚝翻炒均匀，大火收汁即可。
酱爆泥鳅：鳅去头去内脏，少许面粉搓揉，去除表面的粘液。蒜片和姜片、线椒和小米椒准备好。油热后，倒入泥鳅煎至金黄色，加入姜蒜爆炒，再加一勺郫县豆瓣酱翻炒上色。倒入啤酒300克，中小火煮5分钟，加入少许白糖提鲜，汁浓后加入青红椒和少许鸡精翻炒30秒出锅。
板栗炖鸡汤：鸡肉冷水下锅放姜片和料酒焯水，捞出洗净。鸡肉、板栗和姜片倒入适量清水煮开后转小火炖30分钟，加少许盐调味即可。
葱姜生蚝：生蚝用淀粉水开后下锅焯水10秒捞出擦干水分。热油锅放入生蚝，下姜葱炒香，稍微煎至金黄，倒入生蚝翻炒均匀，大火收汁即可。
这些菜谱不仅美味，还能有效补肾哦！赶紧试试吧！
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