越吃越美的健康食谱大揭秘
越吃越美的健康食谱大揭秘！
想要拥有白皙肌肤和好气色吗？从内而外的食补是关键！以下是一些美容养颜的食谱，让你越吃越美！
美白祛斑美容餐：
绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合各20克洗净，放入适量清水浸泡30分钟。然后倒入锅中，大火烧开后转小火慢炖60分钟，根据个人喜好加入调料即可。
银耳樱桃羹：将银耳、樱桃各100克和适量冰糖放入砂锅中，先用温水泡发银耳，去核的樱桃加入。大火煮30分钟后转小火慢炖20分钟，观察银耳出胶后加入冰糖搅拌均匀，最后加入樱桃煮2分钟即可。
减肥美容餐：
酸奶减肥法：将低脂酸奶、即食麦片、葡萄干和蜂蜜混合在一起，搅拌均匀即可食用。麦片容易产生饱腹感且营养价值高，非常适合作为减肥餐。注意酸奶要冷藏。
海带汤：冬瓜去皮切块洗净，海带泡水40分钟。油烧开后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，然后倒入已经煮开水的蒸锅里，大火烧8分钟左右加适量盐即可。
补血养生美容餐：
阿胶糕：阿胶被誉为“补血圣药”，对皮肤和气血都有很好的调理作用。
桂圆莲子汤：将莲子、桂圆肉各30克和红枣20克洗净，放入砂锅中加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味即可食用。
这些食谱不仅美味，还能帮助你保持健康和美丽！快来试试吧！
作者最近动态
衡水暖心小日常，让我胖了十斤也舍不得走！...全文
立秋青岛社区绿意里的生活诗篇 今天是立...全文
武汉狠货！这家餐厅让我直接原地封神 宝...全文
牛奶珍珠奶茶开心翻倍！ 哇塞！宝子们，...全文
北海周末游，住得糟心但吃得开心 周末去了...全文
长乐十七孔｜在福州邂逅海与落日的浪漫秘境...全文
男人为何爱去花街？本能探险作祟 在探讨男...全文
相关知识
越吃越瘦的美味秘诀，夏日瘦身食谱大揭秘！
最佳减肥食谱大揭秘 多吃这三道美食能让你越吃越瘦
健康减脂餐食谱分享：越吃越瘦的秘诀
越吃越瘦的食谱
破壁机健康豆浆食谱大揭秘
越吃越美丽 女性冬季养生食谱
吃播越吃越瘦的秘密
减肥食谱 越吃越瘦的减肥秘方
减脂期必备️：越吃越瘦的8种...@美食达人吖的动态
健康减肥食谱，让你越吃越瘦！
网址: 越吃越美的健康食谱大揭秘 https://m.trfsz.com/newsview1226977.html
