破壁机健康豆浆食谱大揭秘
破壁机健康豆浆食谱大揭秘
越来越多的人喜欢用破壁机快速制作健康早餐，今天为大家分享几个简单又美味的豆浆食谱，为家人带来一份爱心满满的早餐。
紫薯燕麦豆浆
食材：小米20g、燕麦15g、黄豆25g、紫薯35g、水适量
做法：
将紫薯洗净并蒸煮
小米淘洗干净
黄豆提前浸泡10小时
将所有食材和水一起放入破壁机，打成豆浆即可
功效：紫薯和燕麦的组合有助于减肥、降糖和补钙，营养丰富且不会增加体重，非常适合正在减肥的朋友们。
红豆薏米豆浆
食材：红豆20g、薏米15g、枸杞10粒、山药25g、水适量
做法：
红豆提前浸泡10小时
薏米不加油炒熟
山药去皮，枸杞洗净
将所有食材和水一起放入破壁机，打成豆浆
功效：红豆和薏米的组合有助于排毒和美容，山药和枸杞的加入则增强了营养价值，是一道健康美味的早餐选择。
这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合全家人享用。快来试试这些破壁机豆浆食谱，为你的家人带来一份健康与美味的早餐吧！
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