宝宝出生了，孕妈开心幸福之余也担心身材走样。那么妞蜜美丽妈妈带你先了解产后胸部恢复的最佳时间是什么时候?
一：产后丰胸的最佳时间
专家指出，目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸，因为在6个月之内需要给孩子哺乳，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。
另外，在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳.女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始，激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天，也是产后丰胸的最佳时期。
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
二：产后丰胸方法
产后丰胸方法很多，主要有丰胸运动、丰胸食物、隆胸手术等方法。丰胸运动主要是丰胸按摩，不仅可以提升胸线，还能紧致胸部周围肌肤，改善胸部扁平、下垂、外扩等现象，可谓是一举多得。丰胸食物也是一种比较健康的产后丰胸方法，但效果比较缓慢。
产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段：
1
孕晚期34周—36周 在专家指导下，进行孕晚期乳房疏通，这样可以预防将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状。
2
月子期间 哺乳使乳房“再发育”。如果按照专家指导哺乳，妈妈的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。月子期间可在产后康复乳腺理疗师的帮助下，进行胸部保健，使乳腺保持畅通，预防产后乳腺堵塞，保证乳汁的充足，预防乳房下垂、松弛。
3
断奶后，专业的丰胸手法和丰胸产品互相配合，也有利于实现科学、健康美胸。
三：产后丰胸秘籍
背部挺直：良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响，不要养成弯腰驼背的习惯。含胸驼背的姿势会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证正常的血液循环。
胸部按摩：按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，避免胸部松弛。按摩时将双手手掌托住乳房下方，轻轻向上推压，再从乳房外侧往内推，使胸部更加集中。
90%产后女性乳房变形的根本原因是妊娠期由于乳腺导管增生，腺泡增多，乳房变得丰满，而停乳后，乳腺腺体萎缩，腺泡下陷、消失、乳腺管被堵塞，乳房的营养吸收率快速下降而造成。鉴于哺乳期的特殊性，乳房保养需要与传统丰胸完全不同的专业护理。妞蜜不使用任何危及乳汁、婴儿和乳腺健康的介质和手法为哺乳妈妈提供开奶到停乳的一系列服务。
合理饮食：可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质，让胸部更加挺拔。同时，补充胶原蛋白和维生素也能让胸部更加紧致有弹性。
四：产后丰胸注意事项
1.采用正确睡姿——侧卧或仰卧
在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。
2.做好乳房按摩
沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。
3、做好乳房清洁
要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
4、坚持戴文胸
从哺乳期开始，就要坚持戴文胸。假如不戴文胸，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上文胸，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
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