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#春季焕新# 天热不想动？这些懒人快速减肥法让你掉秤巨快！
家人们，这天气热得简直让人怀疑人生，一动就一身汗，更别提去健身房挥汗如雨减肥了。别愁，今天就给大家分享几个超简单的懒人快速减肥方法，让你在炎炎夏日轻松掉秤！
首先是饮品方面。每天来上一杯冰美式，那苦涩的味道瞬间能抑制你的食欲，让你不再被各种美食诱惑。要是觉得冰美式太苦，东方树叶的茶也是绝佳选择，同样苦得有效果。当然，冰拿铁也不错，里面的奶能给你很强的饱腹感。减肥期间可以把奶换成脱脂奶，我个人超爱燕麦奶，口感香醇。
饮食选择上，如果你想吃素菜，关东煮是个好主意，以素菜为主，丸子就尽量别碰啦，热量可不少。要是馋肉了，窑鸡王安排上，记得把皮去掉再吃，既能满足口腹之欲，又不会摄入过多脂肪。
蔬菜沙拉和水煮菜在夏天吃也很棒，清爽可口，没那么难坚持。碳水摄入也不能少，便利店的玉米就很不错，方便又健康。或者来点三明治、tims贝果、麦当劳双吉、赛百味、汉堡王，选择性很丰富。
这些方法简单又实用，不用大汗淋漓地运动，在这酷热的天气里，只要稍微调整下饮食，就能轻松掉秤。家人们赶紧试试，一起在夏天瘦成一道闪电！
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