无糖酸奶大测评：减脂抗糖必备6款推荐
无糖酸奶大测评：减脂抗糖必备6款推荐
自从无糖酸奶问世以来，减脂抗糖的朋友们终于有了新的选择！今天我们带来了北海牧场的6款酸奶，它们都不含蔗糖，热量也很低，适合健身和减脂人群。下面我们来详细测评一下这些酸奶的口味、浓稠度和热量，供大家参考。
乳酪布丁
热量：60大卡/80g
特点：日式乳酪口感，顺滑细腻，搅一搅还能拉丝。
LP28
热量：65大卡/100g
特点：含有LP28植物乳酸菌，有助于抑制脂肪合成，是健身和减脂的必备选择。
草莓流心芝士
热量：86大卡/100g
特点：丰富的草莓流心果粒，口感赞不绝口，是完美的甜品替代品。
特濃原味
热量：128大卡/盒
特点：质地超浓稠，可以当作健康低卡版的冰淇淋，减脂期解馋超可。
気色发酵乳
热量：69大卡/100g
特点：有樱花草莓和水蜜桃两种口味，果香浓郁，适合喜欢果味的伙伴。
每日清体
热量：75大卡/100g
特点：含有3000亿益生菌，大餐后解油腻，缓解便秘，质地清爽。
3.1倍高蛋白
热量：原味92大卡，轻甜84大卡
特点：原味自带洋槐蜜，低卡高蛋白，适合健身和高蛋白饮食的朋友。
总结：
【热量】LP28 < 気色 < 乳酪布丁 < 每日清体 < 草莓流心 < 特濃 < 3.1倍高蛋白
【浓稠度】乳酪布丁 > 草莓流心芝士 > 特濃 > 3.1倍高蛋白 > LP28 > 每日清体 > 気色
【个人喜好】草莓流心芝士 = 乳酪布丁 > 特濃、3.1倍高蛋白 > LP28、気色、每日清体
最后，分享一个日常简易DIY：酸奶拌熟的黄金亚麻籽粉，补充膳食纤维，缓解便秘，低卡无蔗糖，减脂期解馋超可！
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