著名投资家股神巴菲特今年已经94岁了，但巴菲特的身体状况还是很不错的。
长寿的因素有很多，但最大的原因就是生活习惯和家族的遗传基因。这也说明巴菲特家族有强大的长寿基因。
还有就是巴菲特的饮食到底是什么样的，我们能不能借鉴巴菲特的饮食，让我们自己也能够这么健康呢？
高热量的饮食
在2017年HBO播出一部名为《成为沃伦.巴菲特》的纪录片中，巴菲特透露，他每天早上会去麦当劳吃一顿早餐，股市行情好的时候，他会吃的好一点，股市行情不好的时候，他就会吃的差一点，据说巴菲特这个习惯已经坚持了54年。
巴菲特午餐的时候会吃一个辣味芝士热狗，再吃一份有樱桃糖浆并撒有碎坚果的冰淇淋圣诞，而且还经常吃糖果。
巴菲特不仅吃这些高热量的食物他还因为用盐过量而闻名，富国银行前首席执行官约翰.斯通普夫把巴菲特用眼量比作是一场“暴风雪”，这些可想而知，巴菲特的饮食就是高糖高盐高热量。
所以，大家就把巴菲特的饮食比喻为“像一个6岁小孩”的饮食，因为他每天的早餐就是麦当劳，每天喝5罐12盎司的可乐，喜欢吃薯条，这些都是高热量的食物，每天基本能摄入2700卡路里，其中四分之一的卡路里就来自于可乐。
巴菲特为什么要这样的饮食，因为巴菲特查过精算表，死亡率最低的是6岁的小孩，所以巴菲特要像6岁的孩子一样的饮食。
一个人的身体健康，除了饮食还有生活习惯和运动习惯。
不用说巴菲特这样的人肯定不太爱运动，他不是一个爱好运动者。因为他长期要思考问题，他没有那么多的时间去运动。
巴菲特称他只在必须走路的时候他才会走路，但也并非一点不运动，长期吃高热量食物，巴菲特的体重也一度在上涨，2007年的时候，巴菲特的医生给了他一个选择，要么健康饮食，要么锻炼身体。
让巴菲特放弃这些高热量的食物是不可能的，在高热量食物和运动之间，巴菲特就会选择运动，因为他宁愿运动他也要吃高热量的食物。据悉，巴菲特每周会有三次的运动，每次的运动时间45分钟左右。
除了饮食、运动，还有一个睡眠，巴菲特每天会坚持睡足8个小时，一个人如果睡眠不足，那他的脑袋就会混沌，他就不会是冷静的思考，就会不理性的投资。
喜欢阅读
巴菲特还有一个好的习惯是，每天阅读500页书，因为阅读能够让人冷静，也可以思考，让阅读提高大脑活动。
每天工作12个小时，每天睡觉8个小时，还有4个小时就是吃饭，早中午三餐最少要花2个小时吧，还有2小时可能就是在走路，或者在运动。
适当的娱乐让人身心轻松
巴菲特还有几个习惯大家可能不知道，巴菲特还会经常打桥牌，他每周会抽出8个小时和朋友们打桥牌，这样可以让人不那么压抑，适当的娱乐会让人放松，工作的时候才会更加集中精力。
做自己喜欢的事
巴菲特会把自己的工作行程安排得非常轻松，因为他自己能够掌控时间，他不会去做他不喜欢做的事情。
感恩的心
最后还要有一颗感恩的心，巴菲特曾经说过，他和查理芒格两个人都是很棒的合作伙伴，也是出色的管理人员，都拥有美满的家庭，上帝这么眷顾他们，他们怎么能对生活心怀不满呢？
世界上有很多无法解释的原因，比如说我外婆，今年已经96岁，但她身体非常健康，她没有任何的慢性疾病，什么高血压、高血糖是不存在的。她的饮食你说很健康，也不是很健康，我们晚辈买去的一些糕点一下子吃不完，即使发霉了都会吃，外婆说丢了太可惜。也喜欢打桥牌，这个年龄了她还要去村委会打桥牌，行动自如，夏天喝冰啤酒，吃坚果，365天都喝酒，没有一天不喝酒的，但喝酒的量是适度的，除了夏天喝冰啤酒，其余日子都是喝自己家酿的米酒。自己家的腌菜也是主打的，最好的习惯就是早睡早起，而且特别爱骂人，会发脾气，因为她是一个急性子。返回搜狐，查看更多
