减肥那是女人终身的话题，从不分年岁老小，是学生妹或者上班族都没差别，况且即使孕妇一样减肥，掌握着身体的体重，但是结果却不忍直视，好些人三生三世不了减肥，却没有明白到减肥具体的步骤，从而导致到最后也没有瘦下来，那么适合于你的减肥步骤有哪些？
第一点，生姜减肥法一枚生姜具有活血化瘀，既改善肠胃蠕动，还填补新陈代谢的分流，也即是说，当你在平常节食的时候，多吃一点生姜，能够更大的加快你的肠胃蠕动，填补新陈代谢，导致了我们吃的更少，损耗的反而会更多，从而使减肥的结果大大加强。那么当我们在运用生姜减肥法的时候，该咋去进行准确的节食饮食呢？
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我们往常所说的，减肥节食，并不是指绝食，绝食是指减肥时，什么东西都不吃，只喝水，吃西瓜，西红柿，各种不吃叫做绝食减肥，绝食减肥是十分的不科学，十分不健康的，如果长时间继续这样会导致你的身材新陈代谢大幅度下降，这个时候你哪怕吃再少的食品也不会瘦下来，那么我们该怎样区分绝食和节食的区别呢？
一啊，每天的三顿饭都要吃，但是吃的食品是仔细称量控制过的，比如早餐吃上一根玉米，两个鸡蛋，这么讲既吃的主食，又吃了卵白质，又不会让肚子饿，由于玉米中含有丰盛的粗粮纤维，并不会让你肠胃觉得很饿，这个时候再加上两片生姜，更是让人心旷神怡，很好，中午呢，只吃一小碗米饭，然后多吃一些肉和卵白质，再多吃一些蔬菜，少吃一些油和盐，然后晚上更是简单，晚餐只需不吃主食，水果和蔬菜，随意你吃多少都不没事
减肥的时候呢，要尽量的多吃一些肉，只需肉吃的多了，才能补充你所需求的卵白质，补充蛋白质的必要，由于卵白质的多少决定着你的肌肉量的多少，你的肌肉量多少又决定了你的新陈代谢是多少，因而说减肥是肯定要吃肉，我们把新陈代谢给维持住之后，再吃上几片生姜，我们的新陈代谢率就会愈加的良性，对我们的减肥是大大的有益处的，莫说生姜又对我们的肠胃有益处，添加肠胃蠕动，添加排泄速率，作为减肥的同伙，怎么能够不吃生姜呢？
