【生姜柠檬减肥法】
生姜柠檬减肥法
2020-04-03 20:33:11
生姜柠檬减肥法
张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 你好，生姜加柠檬并不能直接起到减肥的作用，而是通过加速新陈代谢，排出身体中多余的水分和废物来达到效果。但效果太慢了，想要快速健康的减肥，还得锻炼。第一，需要制定一个适合自己的运动计划，其中运动减肥最快的项目是游泳，游泳消耗的热量非常多，因为水的热导率比空气高25倍，在12摄氏度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在室内一小时所消耗的热能，第二，需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制食盐的摄入量，盐的摄取量要控制在6克左右，食用油要控制在35克左右，减少糖分的摄入量。
2020-04-04 20:43:10
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 柠檬片没有直接的减肥效果，但它可以间接的起到减肥作用，增加维生素，促进身体的新陈代谢，帮助肠道排除物质的存在。而生姜又有一定的杀菌抗毒作用，且两者混合后对人体危害相对较小，所以从理论上来说是有一定减肥效果的。但对姜、柠檬过敏者禁用。
2020-04-01 07:26:54
相关知识
【生姜柠檬水能减肥吗】
生姜柠檬水可以减肥吗
【生姜柠檬水可以减肥吗】
生姜柠檬茶的做法
生姜柠檬红茶热饮做法
自制减肥茶：柠檬子姜茶的做法
柠檬生姜茶
柠檬姜茶的做法
消食兼减肥柠檬生姜普洱茶
蜂蜜柠檬姜可以减肥吗
网址: 【生姜柠檬减肥法】 https://m.trfsz.com/newsview1232228.html
