“前晚是好友结婚，我做姊妹，整天也在忙。”Alice说。
“我也受邀出席不少婚宴。中国人喜欢在年尾举办婚礼和婚宴，我想是取开花结果之意思吧。”我说。
“年近岁晚，喜宴多，吃得有点滞。”Alice说。
“那要处理，健脾祛湿了。”我说。
“且慢，不想吃才好，人才会瘦。看到好姊妹出嫁，我也想有段好婚姻。”Alice说。
“伸伸舌头看。”我说：“你看，舌头胖胖的，舌苔比较厚。湿滞很重，这才是胖的主因呢。”
“为什么？”Alice急问。
“舌头能反映全身气血流通的情况，所以中医着重舌诊。舌尖好像头，把舌伸出来，就像一个人平卧似的，哪里比较胖，反映哪里的气血较为拥挤。”我解释：“你的舌头胖胖的，尤其中间的位置，所以气血在那里不通。”
“舌头中间代表什么？”Alice问。
“代表脾胃。你看胖子很多子肚子也很大，这就是脾胃的位置。要减肥，脾胃就要健康。”我继续说：“脾胃的功能为运化水湿，现在脾胃虚，即是脾胃的功能不足，水湿不能有效运输和转化为有用物质，这变成垃圾，积聚在身体中央位置，久而久之就成大肚子了。”
“那我会吗？”Alice惊问。
“如果胃口不好，就代表脾胃功能欠佳。所以不想吃，不代表会瘦下来，反之，垃圾越积越多，更会越来越胖。”我说。
“怎么做才好？”Alice问。
我介绍一款茶，你平日可以制作，多饮用，就是柠檬生姜普洱茶。柠檬性平、味酸、甘，入肝、胃经，有化痰止咳，生津，健脾的功效；生姜性温、味辛，入肺、脾、胃经，功效包括发汗解表，温中止呕，温肺止咳；普洱性温、味甘，入心、肺、胃经，能温胃养胃、消滞去腻，饮酒过多致酒醉不醒，普洱茶也有醒酒功效。柠檬生姜普洱茶功用甚多，感冒初起，食滞、消化不良等可服用。要身体好，运动不能少，生冷食物及冻饮可免则免。
“啊，又要做运动？我听说单吃某些减肥丸就能减肥了。”Alice说。
身体健康才能减肥，同时要减少气血水湿在中央积聚，运动当然是个好办法。当运动时，气血在身体加速运行，汗出又能带走体内垃圾。进食生冷食物及喝冷饮，腹部会冷冷的，代表寒气在中央，脾胃如何有效运作？什么都不做，只服减肥丸就能减肥？这世界没有免费午餐，付出什么代价？常见的减肥药副作用为手抖、冒汗、心跳加速、体重急剧下降、腹泻和焦虑等，有些还会致癌。停服或可致体重反弹。你想一生都吃药吗？
“知道了。”Alice说。
“最能令身体恢复健康，就是少生冷食物和冷饮，早点睡觉，不要熬夜，还要多接触阳光，做做运动。万事起头难，当这些变成习惯，身体好就不是难事。祝你新一年身体健康，感情也开花结果。”我说。
柠檬生姜普洱茶
材料：
柠檬3片、生姜3片、普洱茶叶
制作方法：
1.先把生姜切片，加水煲滚
2.加入普洱茶叶泡茶
3.再加入柠檬片
4.可加入少许天然蔗糖调味 返回搜狐，查看更多
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