抽脂减肥注意什么事项和饮食
抽脂减肥是通过负压吸引、高频电场、超声波、共振、激光等物理手段，达到快速消脂的目的。术后要注意休息、预防感染、避免暴饮暴食、清淡饮食等事项，饮食上建议吃些富含维生素的食物、吃些富含膳食纤维的食物、吃些低热量的食物，并且要规律作息。
一、注意事项：
1、术后要卧床休息：术后要保持卧床休息，一般可以卧床休息1-2天，要避免剧烈运动或是进行重体力劳动;
2、预防感染：要注意伤口的清洁卫生，防止出现感染，积极预防感冒、肺部感染、皮肤感染等术后并发症;
3、避免暴饮暴食：术后要避免过饥、过饱，如果进食过多，热量摄入过多，脂肪堆积，可能会导致手术部位再次肥胖;
4、清淡饮食：术后清淡饮食，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物，戒烟戒酒;
5、注意休息：术后要避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体恢复;
6、运动：要进行适当的锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，促进身体的新陈代谢，避免术后过度肥胖;
7、其他：抽脂术后1个月内禁止抽烟、喝酒，以免影响手术效果。
二、饮食：
1、可以吃一些富含维生素的食物，如苹果、橙子、奇异果、柠檬等，促进伤口恢复;
2、可以吃些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、山药等，促进肠道蠕动，避免便秘;
3、可以吃些低热量的食物，如红薯、苦瓜、南瓜等，可以增加饱腹感，避免暴饮暴食。
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