高血压患者家庭自测血压，每天啥时间测，测量频率？来看指南推荐
大家好！我是武汉大学人民医院心内科的徐红新医生，传播正确的科普知识，为您的心血管健康保驾护航！
对于高血压患者来说，需要进行自我血压监测，这点很重要。
与诊室血压测量相比，家庭自测血压有很多优势。
1. 有助于识别白大衣高血压，隐匿性高血压，以及清晨高血压。
所谓白大衣高血压是指家庭自测血压正常，一到医院测量血压就升高。
隐匿性高血压就是诊室血压正常，家测血压升高。
清晨血压升高更容易发生心脑血管事件，通过家庭自测血压，有助于识别，及时调整降压治疗方案。
2.家庭自测血压，是监测高血压患者降压治疗效果的最好方法。
3.研究表明，家庭自测血压和高血压引起的靶器官损害以及心血管事件的风险相关性更好。
因此，我们鼓励患者进行家庭血压监测。
那么，问题来了，每天什么时间测量血压最好，每天测量几次呢？
今天，徐医生就跟大家讲一讲，高血压实践指南所做出的推荐。
对于不同的高血压人群，家庭自测血压的频率推荐是不同的。
对于血压控制良好的患者，建议每周进行1-2天的血压监测就可以了。
而对于新诊断的高血压患者，血压未控制的高血压患者，指南推荐，在就诊前1周，至少连续3天进行血压监测。
关于每天测量血压的时间，指南推荐每天早晚各测量一次血压。
每次测量至少获取2次血压读数，切记每次读数间隔1-2分钟，不要连续测量。
取两次读数的平均值，如果两次血压读数的差值大于10mmHg，需要测量第三次，取后面两次读数的平均值。
测量前要安静休息3-5分钟。
早上测量血压时间，推荐在吃降压药前，吃早餐前，排空膀胱以后测量血压。
晚上测量血压时间，推荐在吃晚餐前测量，如果条件不允许，可以在睡前一小时内以及洗澡前测量。
对于晚上需要服用降压药的患者，建议在服用降压药前测量血压。
此外，通过家庭血压监测，有研究发现这样一个现象，血压也有一定的周波动性，通常在周末最低，在周一最高，尤其是有工作的高血压患者。
以上就是指南对于高血压患者家庭自测血压的测量时间和频率的推荐。希望对大家有帮助，关注健康，关注心血管徐医生，咱们下期再会！
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