血压高，怎么在健身房锻炼降压
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血压高，怎么在健身房锻炼降压
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血压高，怎么在健身房锻炼降压在校研究生23岁，前一段发现血压偏高，高压高的时候140多，但有的时候也就120多。低压80多点现在办了个健身卡，怎么健身降低血压我现在是在跑步机，动感单车，椭圆机上进行有氧练习
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高尚海副主任医师河南辉县市卫生学校门诊内科
擅长：高血压，糖尿病，心血管疾病
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问题分析： 你好，高血压是临床上比较常见的疾病。引起的原因不清，可能与遗传和环境因素有关。如长期高盐高脂高糖饮食，生活不规律，工作和学习压力过大，精神紧张，熬夜，缺乏运动等都是引起高血压的重要因素。治疗的方法主要就是改变生活方式和药物治疗。
意见建议：根据你的血压情况，出现血压高可能与学习紧张，压力过大有关系。建议你减轻学习压力，放松思想和心情，积极进行有氧运动，，同时采取低盐低脂低糖饮食，，通过这些生活方式的干预，来保持血压在正常范围。祝你健康快乐的学习和生活。
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有高血压的人可以喝绿茶、荷叶茶、决明子茶等，具有降血压的功效，但并不能替代降血压的药。
1.绿茶：绿茶具有降压、降胆固醇、预防高血压、高血脂的作用；还具有降脂、降血压、降血糖、预防动脉硬化和冠心病的作用。对于高血压患者来说有一定的好处。
2.荷叶水：中药的临床试验结果显示，莲子的提取液及水煎液具有扩张血管、降低血压的作用。同时，莲子还能降脂，故能有效地降低冠心病的风险因子，并能有效地降低心血管病的发生。
3.决明子：具有降血压、降血脂的作用。可以通过喝决明子来控制血压。
周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0
擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
孕期血压高可以通过饮食调理、药物治疗等方式降压，具体分析如下：
孕期血压高要看血压升高的程度，如果升高的幅度不大，没有尿蛋白、身体浮肿、头疼等症状，可以通过饮食和服用降血压的药物进行调理，但如果升高的幅度很大，出现头痛、眩晕、视物模糊等症状，需要及时就医。如果病情加重，会导致癫痫发作，甚至会威胁到母婴的生命。
张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。
脑梗高血压首选降压药是钙离子通道拮抗剂，如尼莫地平、尼群地平、硝苯地平、苯磺酸氨氯地平等。
钙离子通道拮抗剂对脑血管有较强的选择作用，可通过扩张脑血管，增加脑血流量，并降低周围血管阻力来降压。不仅可以降压，还可以改善脑部血液供应。同时配合改善生活方式，将血压控制在理想水平。降压治疗应平稳进行。如果患者降压幅度过大会导致患者脑灌注突然降低，从而增加患者脑梗死的概率。其次，如果在恢复期，没有积极的把降压控制到比较理想水平，可能促使患者脑动脉粥样硬化的形成，从而导致患者脑梗死再发几率的增加。
吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
血压高可以吃一些比较强效的降压药物，比如像拜新同，它是硝苯地平控释片。还可以联合应用普利类的降压药物，比如比较强效的有依那普利或者是培哚普利，这些药物的效果都是非常不错的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
平时的时候一定要注意适度的锻炼，不要存在压力过大的问题，注意减少钠盐的摄入，适度的锻炼身体。如果出现了血压明显增高，同时出现了头晕的问题，可以考虑联合的应用降压药物，如果两种以上应用必须含有利尿药物。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
高血压形成的原因就是因为高脂血症，所以喝的茶叶最好是选用降脂类的茶叶比较好。可以选一些首乌茶降血脂十分明显，也有防止血栓形成的效果，首乌茶最好是煮开以后，微凉后饮用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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