适合高血压患者的运动项目
运动的种类繁多，对血压的影响上来区分大体上可分为两类。
首先是耐力性运动训练或有氧运动。这类运动影响血液动力学的大肌群运动，有中度降压作用。另一类运动为无氧运动也称为力量型运动，如举重，角斗等。这种运动只涉及有限肌肉运动，并不引起血流动力学改变，因此降压效果不明显，血压病患者的运动量应视病情轻重而定，一般而言，运动量不宜过大，循序渐进，持之以恒，方可见效，运动量过大或选择运动项目不当则会适得其反。
锻炼的方法有很多，只有适合自己的才是最好的。一味地追求高强度大量的运动只能适得其反，危害健康，运动降压不适用于血压波动很大的不稳定三期高血压患者，出现严重并发症，重症高血压患者以及出现降压药不良反应，而未能控制和运动中血压过度增高的患者。
相关知识
最适合高血压患者的运动方式
最适合高血压患者的4种运动
适合高血压患者的运动方式
高血压患者适合什么运动
高血压患者适合的运动有哪些？
高血压患者适合什么健身运动
高血压患者运动的注意事项
哪种类型运动适合高血压患者呢？
低血压患者日常适合哪些运动
高血压患者的运动处方
网址: 适合高血压患者的运动项目 https://m.trfsz.com/newsview1233646.html
