橙吃多了会得糖尿病吗
橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质，适量食用对身体有较多好处。但若长期过量进食橙子，则可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
1.促进胰岛素分泌：由于橙子中含有的糖类以果糖为主，进入肠道后可被迅速吸收，并且不刺激胰岛β细胞增生，因此不会导致糖尿病的发生。此外，大量摄入橙子还可刺激胰岛素的分泌，从而降低餐后的血糖水平。
2.影响机体代谢：如果只是偶尔一次过量进食橙子，一般不会引起糖尿病。但如果经常或一次性进食过多的橙子，会导致体内热量堆积，进而转化为脂肪并储存在体内，此时则会影响机体正常的代谢功能，甚至还会加重肝脏和肾脏负担，严重时还可能导致血糖升高，诱发糖尿病发生。
对于本身患有糖尿病的人群而言，在病情未得到控制的情况下应避免进食橙子，以免使血糖波动过大而加重病情。而对于健康人群来说，日常也应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，建议每餐保持7-8分饱即可。
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