消化不良吃什么水果？
消化不良吃什么水果？
更新时间:2024-06-10
生活中不少人都有过消化不良的现象，总是有腹胀感，没有胃口，重者还会出现一些恶心，呕吐的症状。对于消化不良要怎么办呢？大家都知道水果是可助消化的，所以这时是可以吃一些水果来助消化的。下面来看看消化不良吃什么水果好。消化不良主要是由于胃动力障碍而引起的，针对这种情况，只要不是很严重的，平时是可以通过食用一些水果来缓解并帮助消化的，建议可以选择食用一些富含膳食纤维的水果和有润肠效果的水果，常见的如山楂、苹果、番木瓜、香蕉等，都有促进消化的作用，消化不良者可以选食。
1.山楂：山楂含大量维生素C和酸性物质，这些物质可以促进胃液分泌，同时还能增加胃消化酶类，有消食，促进消化的效果，尤其是对于对消肉食积滞有很好的效果。
2.苹果：含有鞣酸、果胶、粗纤维等物质，这些可促进肠胃蠕动，帮助排便，所以对于溪水化不良，便秘等都有不错的效果。注意消化不良者吃苹果要生吃，这样才能帮助消化，如果煮熟食用的话，有 收敛、止泻的效果，会加重消化不良症状的。
3.番木瓜：可清心润肺，还有助消化。
4.奇异果 ：它含有能促进肠道蠕动的膳食纤维，有起到消化和吸收的作用，特别适合消化不良者食用。
5.香蕉，香蕉可润肠通便这是大家都知道的，它所含的膳食纤维可增加胃肠蠕动，起到加快消化的作用。所以消化不良者可适当食用香蕉，不过要注意，只有熟透的香蕉才有助消化的功能，没熟的可不要吃，会加重便秘腹胀的。
对于消化不良者来说，上面的水果就有很好的帮助消化的效果，所以可以酌情选择适当食用，对于出现严重消化不良或经常性的消化不良，建议还是需要及时到医院检查一下，看看是否有一些消化道疾病所引起，以便及时防治。
审编医生
刘正新消化内科 主任医师医院：首都医科大学附属北京朝阳医院
主治疾病：擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的...详情>
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