健脾祛湿的茶饮有哪些
健脾祛湿（通过补脾来使湿气排出）的茶饮有很多，如荷叶薏米茶、陈皮茯苓茶、红豆薏米芡实茶及茯苓薏米姜茶等。
荷叶薏米茶主要由干荷叶、干山楂、薏米、陈皮、及少许冰糖构成，根据自身湿邪轻重加减用量，此茶有健脾和胃（恢复脾胃功能）、祛湿利水之功效。
陈皮茯苓茶由茯苓，陈皮组成，具体用量根据自身情况而定，先将茯苓、陈皮洗净，然后再放入保温杯中，等待几分钟即可饮用，该茶有健脾利湿，化痰祛脂的作用。
红豆薏米芡实茶是比较常见，也是市面上常售卖的，可以购买也可以自行制作，它是以赤小豆、薏米和芡实为主料做成的茶。
红豆薏米芡实茶中的赤小豆可以有利水消肿（通利小便，消除水肿），薏米可以健脾祛湿利水，芡实可以健脾止泻，祛湿止带，但是要注意经期的女性、非湿热性体质者、及孕妇不适宜饮用。
茯苓薏米姜茶，由茯苓、薏米、加生姜3片组成，此茶中的茯苓不仅能祛湿还能健脾，再加上暖胃的姜，尤其适用于脾胃寒湿的人群，注意湿热者不建议饮用此品。
茶饮不能代替药物发挥治疗作用，建议脾虚患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
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