睡不好=“慢性自杀”，用艾做枕：除湿气、助睡眠，还除螨！
艾草在农村是很常见的药草，茂盛的时候就是3至5月份，幼嫩的时候可以当菜吃，要是比较老的时候，可以收回来晒干，存放好等有需要的时候在拿出了用。
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等，亦常用于针灸。
灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”《孟子》的说法。
艾草功效这么多，能做成枕头吗？
可以，把艾草放在枕头中，可以促进睡眠，改善睡眠质量。
诸多医书都有记载，艾草素有“温经祛湿、扶阳散寒”之效。长期睡艾草枕，湿气会一天天消除，头痛失眠自然也就慢慢好起来。
除此之外，艾草枕头还能除螨哦~
大家都知道，枕头容易滋生大量螨虫，长期陪螨虫睡觉，容易长痘、皮炎、严重甚至引起，发囊炎，脱发一把一把地掉。
而艾草枕里的“艾草”，除了可以祛湿助眠，它更是螨虫、病菌的克星。
艾草挥发的气味含有樟脑、龙脑等多种“植物抑菌素”，对螨虫、霉菌、球菌、杆菌有很强的抑制作用。
人们之所以经常把艾叶晒干捣碎，薰烟作房间消毒、驱虫，预防疾病，就是这个原理。
除此之外，艾草还有这些妙用！
下面介绍几种艾叶的常见用法：
1戴
艾叶香囊是端午最温暖的记忆，市面上卖的香囊原料来路不明，如果加入劣质香料，反而损害健康。而自己动手做香囊一点都不难，将艾叶打磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内即可。
2洗
艾叶能理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经。对毛囊炎、湿疹有一定效果。
取新鲜艾叶30—50克，在澡盆中用沸水冲泡5—10分钟，取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。
艾叶足浴包：将晒干的艾叶打磨成艾绒，装入茶包内密封，晚上泡脚时先放在木桶里沸水浸泡一阵，随后再泡上15分钟左右，神清气爽。
3抹
蚊虫肆虐的季节，靠杀虫剂和电蚊香驱蚊难免有健康隐患。自制几瓶艾叶防蚊液，送给亲友是别致的礼物，给宝宝用起来也安心。
做法：将适量艾叶浸泡于山茶油中，置于玻璃瓶里约一个月，等艾叶的成分都析出到油中后，就会散发浓郁的艾香，再将这浸泡油过滤后加入薰衣草、薄荷、柠檬草等精油，装入滚珠瓶，就是随身携带的最环保的防蚊“利器”。
4吃
中国古人就有食艾叶的习惯，艾叶粥清凉解暑又易消化，实为夏季之佳品。
做法：将大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时，将少量新鲜艾叶洗净，切碎，大米加水烧开后再加入艾叶一同用文火熬成粥，最后根据自己的口味，加盐或者糖、蜂蜜，清香扑鼻又略带苦味的口感，下火祛暑。
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