卷心菜绝密瘦身吃法 一周能急瘦10斤
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，料理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量，就与瘦身联系了起来。
卷心菜瘦身的秘密
1、每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜；
2、生吃或加柠檬汁最有效果；
3、不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟；
4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/ 牛奶 /蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3；
5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。
上一篇：夏吃西红柿减肥效果好下一篇：十种蔬果助你轻松去除便秘标签阅读：
瘦身相关知识
卷心菜减肥法一周瘦10斤
一周健康瘦10斤 所谓卷心菜瘦身
一周健康瘦10斤 卷心菜减肥法
卷心菜减肥法 一周健康瘦10斤
卷心菜减肥法 一周快速瘦10斤
1周减10斤卷心菜减肥食谱（卷心菜减肥一周瘦6斤）
卷心菜减肥 一周快速瘦10斤
[减肥食谱]卷心菜减肥法 一周健康瘦10斤 – 奥义头条
卷心菜绝密瘦身吃法 一周能急瘦10斤(3)
卷心菜瘦身食谱一周甩肉5公斤
网址: 卷心菜绝密瘦身吃法 一周能急瘦10斤 https://m.trfsz.com/newsview1235062.html
