香菜可以减肥吗 香菜的热量
香菜可以减肥吗 香菜的热量
别名：香茹、香草、香戎、石香薷、香茸、蜜蜂草
热量：31 大卡(100克可食部分)
分类：蔬菜类
评价：香菜是一种常见调味蔬菜，热量较低且含有一定量的胡萝卜素、膳食纤维及钙质，推荐在减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)31.00
碳水化合物(克)6.20
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)1.80
纤维素(克)1.20
维生素A(微克)193.00
香菜的营养价值
香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
香菜的吃法
1.香菜是重要的香辛菜，爽口开胃，做汤可以添加。另外，香菜含有精油，味道辛烈，千万不要单独打成汁饮用，可与其他疏果混打成汁饮用，但每次勿超过30克。 2.腐烂、发黄的香菜不要食用，因为这样的香菜已经没有了香气，根本没有上述作用，而且可能会产生毒素，以免发生神经器官不调的现象。
香菜的使用效果
我国中医认为香菜辛、温，归肺、脾经;
可发汗透疹，消食下气，醒脾和中;
主治麻疹初期，透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。
99健康网推荐阅读：
芥蓝可以减肥吗 芥蓝的热量
西芹可以减肥吗 西芹的热量
相关知识
香菜煮水可以减肥吗，香菜有减肥的功效吗
冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗，冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗能吃吗？
荠菜可以减肥吗 荠菜的热量
冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗（冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗女性）
香菜煮水可以减肥吗
香菜煮水喝可以减肥吗
冬瓜木耳香菜汤减肥吗 冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗
冬瓜木耳香菜可以减肥吗,冬瓜木耳青菜汤可以减肥吗
香菜热量
香菜加姜枸杞可以煮水喝吗？可以减肥吗？
网址: 香菜可以减肥吗 香菜的热量 https://m.trfsz.com/newsview1235179.html
