提起叶酸，大家都会联想到孕妇。众所周知在整个孕期中，孕妇需要摄入大量的营养来维持母婴的双重需要，其中有两种微量元素，仅通过食补是不能满足整个妊娠期的需要的，那就是叶酸和铁元素。随着人们对叶酸不断深入的研究，叶酸对于调节体内同型半胱氨酸水平也起了至关重要的作用。
但是，在补充叶酸时，你服用的叶酸是活性形式么？能被人体正常的吸收么？
研究表明
5-MTHF（5-甲基四氢叶酸）是叶酸最具生物活性的形式，其他形式的叶酸必须在体内进行转换后才能被利用。5-MTHF和维生素B12一同合作，作为甲基基团的供体。很多神经系统和代谢过程都要利用甲基基团，包括同型半胱氨酸到蛋氨酸的转化、一元胺神经递质的合成（血清素、多巴胺、肾上腺素）、褪黑素的产生以及DNA的合成。除此以外，充足的叶酸也是大脑和神经系统功能必需的。叶酸摄入不充足可能会发生在充满加工食品的饮食中，因为精加工过程会破坏掉大部分维生素。此外，酒精的过度使用也会导致叶酸缺乏。
良好的叶酸水平是跟健康情绪密切相关的，5-MTHF可能会改善神经递质的合成，有助于保持镇静。在不吸烟的成年人中，高叶酸水平也暗示了牙龈组织的健康。
叶酸摄入对于育龄妇女尤其重要。研究表明，怀孕期间补充叶酸能支持健康的妊娠结局。在2010年的研究中，研究者发现，如果妇女在怀孕期间表现出了某种遗传变异，会导致甲基化能力降低以及接下来的DNA低甲基化。
可以看出，只有5-甲基四氢叶酸（5-MTHF）才是人体能够正常吸收利用的生物活性成分。功能医学网向大家推荐的活力叶酸、超级活力叶酸，正是富含5-MTHF的处方级营养素。
活力叶酸/超级活力叶酸的功效有：
1、支持健康的血清叶酸水平
2、支持高半胱氨酸转化成甲硫氨酸
3、支持甲基化
4、支持神经系统和口腔健康
5、支持正常的细胞增殖（包括红血细胞）
6、支持健康的妊娠结局
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