凉拌菜热量大揭秘！
凉拌菜热量大揭秘！
哈喽宝贝们，今天给大家带来一期超实用的凉拌菜热量测评！ 夏天来了，凉拌菜可是我们的餐桌常客，但你知道它的热量吗？一起来看看吧！
水面筋：25克，热量36大卡
千张：13.9克，热量36大卡
素海蜇丝：27.6克，热量仅需5大卡
水晶粉皮：47.4克，热量64大卡
凉皮：26.8克，热量28大卡
......
还有更多食材等你来探索哦！ 总的来说，凉拌菜的热量其实并不高，而且口感清爽，非常适合夏天食用。当然啦，如果你正在减脂期，记得让阿姨少放调味料，尽量保持清淡哦！
那么，你最喜欢吃哪种凉拌菜呢？快来评论区告诉我吧！
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