14款瘦身茶饮，轻松告别赘肉
14款瘦身茶饮，轻松告别赘肉！
告别小肚腩，五月出游更自信！为了五一假期能穿上美美的裙子，姐妹们赶紧行动起来吧！多喝这些瘦身茶饮，不运动也能轻松瘦下来哦！
1️⃣ 橘皮荷叶茶
功效：理气健脾、助消化
原料：橘皮10g、荷叶15g、炒山楂、生麦芽各3g
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
2️⃣ 双花山楂茶
功效：助消化、清热解燥、缓解眩晕、咽喉痛，预防高血压、高血脂
原料：菊花、金银花、山楂各15g
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
3️⃣ 首乌荷叶女贞茶
功效：补血、降血脂、润肠排毒
原料：何首乌10g、荷叶15g、女贞子5g
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
4️⃣ 玉米须茶
功效：降血压、利尿、消肿
原料：玉米须50g、绿茶适量
做法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮5分钟，将绿茶放入杯中，用玉米须水冲泡，频饮即可。
5️⃣ 山楂决明子茶
功效：助消化、清热通便
原料：山楂干15g、决明子10g、绿茶2g、冰糖适量
做法：将山楂干和决明子放入锅中，加约700mL水，然后放入绿茶继续煮5分钟，放入冰糖搅匀，再将茶汤滤出即可饮用。
6️⃣ 薏米荷叶楂茶
功效：清热利湿，适用于脾虚湿重造成的肥胖
原料：炒薏苡仁10g、鲜荷叶5g、山楂4g
做法：将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可饮用。
7️⃣ 麦芽山楂茶
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，适合肠胃容易胀气的人群
原料：炒麦芽10g、山楂5g、冰糖少许
做法：将所有材料放入杯中，加沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可。
8️⃣ 菊花普洱茶
功效：助消化、消除油脂，因加入菊花，还可清肝明目，肥胖伴有消化不良、积食不化者可饮此茶
原料：普洱茶叶适量、干菊花5朵
做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，频饮即可。
9️⃣ 荷叶茶
功效：消肿、降脂、减肥，适合食欲好、吃得多的人群
原料：干荷叶9克
做法：揉碎，用开水冲泡。
荷叶山楂薏苡仁茶
功效：利尿、降脂
原料：干荷叶60克、生山楂10克、生薏苡仁10克
做法：制成细末，用沸水冲泡，至味淡为度。加减：上方加橘皮5克，可加强理气、健脾、化湿、减肥的功效。
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