如果你也和我一样，每天不能没有咖啡，那一定要小心这些热量炸弹了！调查显示，一些咖啡的热量、糖分和脂肪数量达到了惊人的水平，其中某些咖啡，一杯含糖量相当于14个甜甜圈！是否真的会让我们在享受美味的同时，忍不住和健康说再见？让我们一起揭开这些咖啡的真面目吧！
高热量咖啡大揭秘
甜蜜诱惑：焦糖奶油冰咖啡
联名*Dunkin'*的焦糖奶油冰咖啡让人欲罢不能，但其16盎司中杯的热量高达860卡路里，还有30克的脂肪和132克的糖，简直超出了AHA每日推荐量的五倍！尝一口，口感浓郁，甜腻得令人陶醉，却在不知不觉中给身体带来了负担。
经典危机：麦当劳FrappeMocha
再来看看麦当劳的FrappeMocha同样让人担忧，560卡路里的热量还伴随24克脂肪和70克的糖，几乎是AHA建议的三倍。实际上，这杯丰盈的咖啡也在悄悄消耗着我们的健康。
星巴克的“低调”危机
即使是大名鼎鼎的星巴克，他们的焦糖星冰乐也难逃镁光灯：470卡路里，22克脂肪和60克糖。虽然感觉喝完了也许是一种享受，但这些热量真心让我们感到后怕！
美食避坑指南
我们在享受咖啡的同时，初步了解了它们的热量构成后，更应该注意以下几点：
糖分控制：尽量选择美式、拿铁等低糖菜单，助力健康更胜一筹。 了解饮品成分：了解每杯咖啡的成分，让自己不再被隐形的糖和脂肪所困扰。 饮用频率：适量即可，享受咖啡最重要，但请记得控制饮用的频率。好啦，各位咖啡爱好者们，如果你们在日常中被这些热量炸弹迷惑，小心避雷哦！快来关注我，获取更多美食知讯，帮助你在享受美味的同时，更加注重健康！返回搜狐，查看更多
