肠胃炎消化不良木耳怎么吃
核心提示：肠胃炎消化不良时，可以将木耳做成干净的粉末状，同时和米汤、银耳粥、蔬菜粥等一起吃。木耳中含有丰富的维生素、胶质、膳食纤维以及铁、锌、磷等矿物质，可以为机体提供丰富的营养物质，能够促进机体恢复。
肠胃炎消化不良时，可以将木耳做成干净的粉末状，同时和米汤、银耳粥、蔬菜粥等一起吃。木耳中含有丰富的维生素、胶质、膳食纤维以及铁、锌、磷等矿物质，可以为机体提供丰富的营养物质，能够促进机体恢复。
1、干粉法：将新鲜的木耳洗净、去毛，用水冲洗干净，干燥后备用。取适量的干粉放入碗中，加水适量，用火煮开，等待水温适宜后，直接食用;
2、米汤法：将木耳用温水泡发，去除多余的杂质，放入碗中，加水适量，用火煮开，等待水温适宜后，直接喝米汤;
3、银耳粥：取适量木耳、红枣、冰糖一起煮粥，加盖盖子，煮沸后，加入调味品即可;
4、蔬菜粥：取木耳、红枣、山药一起煮粥，加适量水，文火熬至半熟，再加入调味品即可。
肠胃炎消化不良时，应注意清淡饮食，除了吃木耳等食物以外，还应注意避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，比如辣椒、麻辣火锅、冰激凌、油条等。同时应注意避免暴饮暴食，注意少食多餐，可以吃一些好消化、易吸收的食物，比如小米粥、面条等。如果症状严重，建议在医生指导下使用药物治疗，例如奥美拉唑肠溶片、胶体果胶铋胶囊等。
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