秋季排毒瘦身太极木耳糊做法详解
秋季排毒瘦身太极木耳糊做法详解
秋季养生好选择——太极木耳糊，排毒又瘦身！
✨食材准备：
蒸熟白木耳：100g
蒸熟黑木耳：130g
红枣（去核）：100g
枸杞：30g
黑糖：半米杯
热水：1200ml
✨制作步骤：
将白木耳和黑木耳放入碳锅中蒸熟。
将红枣、枸杞和黑糖放入破壁机容杯中。
向容杯中加入1200ml热水。
开机，选择高速打约一分到两分钟，然后关机。
✨养生小知识：
木耳性味甘平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，还能活血、补脑、增强细胞免疫功能。黑木耳富含水溶性膳食纤维，经过破壁后，膳食纤维含量能提升3倍左右。银耳含有丰富的胶质，有助于胶原蛋白的合成，促进肠道蠕动，黏附肠道脏物，帮助排毒。
✨温馨提示：
这道饮品温性，适合体质偏凉的人饮用，可以润肠助排便、调整体质。
快来试试这款秋季养生太极木耳糊，健康又美味！
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