酸奶的功效与作用有哪些？
酸奶是一种含有多种营养物质的乳制品。它的功效与作用如下：
1. 促进消化：酸奶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，促进食物的消化吸收，有利于肠道健康。
2. 改善免疫力：酸奶中含有多种人体所需的维生素和矿物质，能够帮助提高免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。
3. 补充钙质：酸奶中的钙质含量比普通牛奶要高，能够帮助补充钙质，对于儿童、青少年和老年人来说十分重要，有助于预防骨质疏松症等疾病。
4. 减少感染：酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群，抑制有害细菌的繁殖，有助于防止感染性疾病的发生。
5. 消除疲劳：酸奶中的乳清蛋白能够帮助身体恢复，缓解身体疲劳，增强身体抗压能力。
总之，酸奶是一种营养丰富、味道鲜美、能够带来多种健康益处的乳制品。适量食用，可以对身体健康产生积极的促进作用。
相关知识
酸奶的功效与作用 酸奶有哪些营养价值
益生菌酸奶的作用与功效，富含益生菌的酸奶有哪些？
低脂酸奶的功效与作用有哪些
奶粉的作用与功效有哪些
无糖酸奶的功效与作用有哪些
分享：来看看无糖酸奶有哪些功效与作用
乳酸菌的作用与功效 乳酸菌的生理功能有哪些
酸奶的功效，作用与喝酸奶禁忌
酸奶的功效与作用
乳酸菌的作用与功效有哪些？
网址: 酸奶的功效与作用有哪些？ https://m.trfsz.com/newsview1241423.html
