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WHO肥胖程度分类标准

WHO以身体质量指数(BMI),即用体重的千克数除以身高(米的平方)(kg/m2),来对成人进行超重和肥胖分类,该方法也是目前国际主流的通用方法。

1.BMI在25~29.9时属于超重;≥30即为肥胖。因为中国人体格较小,我国肥胖专家组推荐标准改为24~27.9和≥28。

例如,一名87公斤的中国男性,身高1.72米,其BMI=87÷(1.72)²=29.4,按照我国标准属于肥胖。

2.此外,WHO还有其他一些肥胖分类方法如标准体重法,标准体重(公斤)=身高(厘米)- 105,将其与实际体重比较,超出标准体重10%算超重,20%以上属于肥胖。

对于儿童而言,对肥胖程度分类时需要考虑年龄因素。5岁以下儿童的超重和肥胖定义分别为身高/体重大于WHO官方儿童生长标准中位数的2个、3个标准差;5-19岁超重、肥胖分别为BMI大于WHO相应标准中位数的1个、2个标准差.

肥胖会增加许多疾病发生率,如心血管疾病、糖尿病、某些癌症等。因此维持健康的体重很重要,平时应当少吃含糖和脂肪量多的食物;多吃水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果;定期进行身体活动,尽量每周可以进行2个半小时以上的有氧运动。

相关知识

世界卫生组织(WHO)肥胖程度分类标准,体质指数在25.0~29.9kg/m2为(  ), BMI≥40kg/m2为肥胖3级。
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