新版男女体重标准表来啦
新版男女体重标准表来啦！
你是否好奇自己的体重是否达标？来看看新版男女标准体重表吧！
标准体重计算公式：
1️⃣ 身高（cm）减去105，等于标准体重（kg）。
2️⃣ 或者，身体质量指数BMI等于体重（kg）除以身高（m）的平方，理想值为22。
体重分类大揭秘：
- 正常体重：标准体重的90%到110%。
- 轻度肥胖：标准体重的120%到130%。
- 中度肥胖：标准体重的130%到150%。
- 超重体重：标准体重的110%到120%。
- 重度肥胖：超重斤数超过标准体重的50%。
恭喜！如果你的体重在标准范围内，或者没有超重，那就太棒了！继续保持健康的生活方式，或者考虑局部塑形吧！
注意啦！如果体重达到超重或以上，就要注意饮食和生活习惯了。建议采用科学健康的方法来减肥，避免“三高”问题哦！
♀️有的人体重并不重，但看起来却很臃肿，这可能是因为体脂率较高。体脂率可以通过健身房的仪器来测量，女性正常体脂率为20%~25%，男性为15%~20%。
记住，健康的身体才能塑造完美的身材！不要因为一个数字而否定自己，保持健康最重要！
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