200小时瑜伽教练培训全攻略
200小时瑜伽教练培训全攻略
想要成为瑜伽大师，系统提升瑜伽技能？200小时瑜伽教练培训课程来啦！
1️⃣ 线上预科：从根基到后弯，核心强化与灵活训练，让你打下坚实基础。
2️⃣ 生理解剖：深入了解肌肉觉知、劳损预防等，为瑜伽练习提供科学指导。
3️⃣ 瑜伽清洁：内脏按摩、感官调动，掌握清洁法，享受身心双重益处。
4️⃣ 呼吸控制️：提升肺部抵抗力，学习分段式呼吸法，感受呼吸与身体的和谐。
5️⃣ 冥想技巧️：探索冥想种类、OM的含义，提升专注与内心平静。
6️⃣ 瑜伽饮食️：食物分类、饮食原则，健康饮食为瑜伽练习提供能量。
7️⃣ 瑜伽唱诵：学习发音、唱诵技巧，感受经典唱诵的魅力。
8️⃣ 瑜伽哲学：追溯瑜伽起源、解读经典，探索阿育吠陀与三脉七轮。
9️⃣ 教学实践：体式编排、纠正手法，提升教学技巧，打造特色主题课。
软实力提升：行业分析、素质模型，助力职业发展。
选修体验♀️：理疗私教、疗愈阴、高难度进阶，满足你的个性化需求。
快来报名吧！开启你的瑜伽教练之旅！
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