每日识一物『魔芋』健康饮食
每日识一物『魔芋』健康饮食 科学搭配
食物科普Ⅰ蔬菜篇『魔芋』
食材搭配的宜忌你都了解吗
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认识一种食材
积累养生小知识
今日分享『魔芋』
降脂降糖，通便排毒
别名：蒟蒻，磨芋，蒻头，鬼芋，花梗莲，虎掌
性味归经：性寒，味辛；归肝经，肺经
食用部位：根部块茎
是否发物：不是发物
☯️人群宜忌：
✅便秘者宜吃
✅减肥者宜吃
❌消化功能差的少吃
食材搭配宜忌：
✅魔芋➕猪肉
✅魔芋➕鸡肉
✅魔芋➕菠菜
✅魔芋➕玉米
❌魔芋➕海鲜
❌魔芋➕粗纤维食物
选购：见图
储存：见图
魔芋食谱：
1️⃣香辣魔芋：低糖低卡
2️⃣泡椒魔芋：酸辣爽口
声明：该篇笔记涉及知识内容均有公开的资料文献支持。正经食物科普，内容仅供参考，无不良导向，若有不适请及时就医
2023-12-31 00:23
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