波比跳怎么做的
波比跳怎么做的
来源：懂视网 责编：小采 时间：2022-08-20 13:09:14
波比跳首先双脚保持与肩同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地，手臂与手掌保持原地不动的状态支撑身体，双腿向后蹬再收回，在双腿收回时做向上的起跳动作，同时双手合十尽力向上伸展，再蹲下做回步骤一的动作，即可完成一次波比跳。
导读波比跳首先双脚保持与肩同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地，手臂与手掌保持原地不动的状态支撑身体，双腿向后蹬再收回，在双腿收回时做向上的起跳动作，同时双手合十尽力向上伸展，再蹲下做回步骤一的动作，即可完成一次波比跳。
视频内容波比跳总共需要四个步骤，下面是具体步骤内容：
1.双脚保持与肩同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地板。
2.手臂与手掌保持贴于原地不动的状态支撑身体，双腿向后蹬然后再收回。
3.在双腿收回时保持与步骤一同样的动作，做向上的起跳动作。
4.同时双手合十并且尽力向上伸展，再蹲下做回步骤一的动作，即可完成一次波比跳的动作。
总结
1.双脚保持与肩同宽，然后蹲下。
2.手臂与手掌保持贴于原地不动的状态。
3.在双腿收回时保持与步骤一同样的动作。
4.同时双手合十并且尽力向上伸展。
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波比跳首先双脚保持与肩同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地，手臂与手掌保持原地不动的状态支撑身体，双腿向后蹬再收回，在双腿收回时做向上的起跳动作，同时双手合十尽力向上伸展，再蹲下做回步骤一的动作，即可完成一次波比跳。
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