正常人的成长身高和体重标准可以通过以下几个方法进行评估：
身高与体重的标准范围。这通常根据年龄和性别有所不同。例如，对于男性，19至69岁的人群，身高152cm时理想体重在50kg到56kg之间，而身高188cm的男性理想体重在67kg到77kg之间。对于女性，同一年龄段内，身高152cm时的理想体重在46kg到52kg之间，身高176cm时则在57kg到67kg之间1。
中国儿童0-10岁标准身高和体重比例对照表
BMI（体重指数）。这是一种常用的评估方法，适用于成年人。BMI的正常值在20到25之间。例如，一个身高1.78米、体重65公斤的成年人，BMI为20.5，属于正常范围。BMI低于18.5表示偏瘦，超过25表示超重，30以上则属于肥胖23。
10-18岁男生标准身高体重对照表
10-18岁女生标准身高体重对照表
简单的计算方法。如标准体重（千克）=身高的厘米数-105，适用于成年人。如果体重超过标准体重的10%为超重，超过20%则为肥胖。低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦45。
成年男子标准身高体重对照表
成年女子标准身高体重对照表
这些方法提供了评估身高和体重是否处于健康范围的指标。重要的是要注意，这些标准并不是一成不变的，不同地区和种族的人群可能会有所不同。此外，儿童的成长标准和老年人的健康标准也有所区别。
