男性体型分类与健康指南
男性体型分类与健康指南
人体体型大致分为六种，完美身材不仅取决于体重，更在于肌肉与脂肪的平衡。
男性普遍追求的体型主要有四种：
健康型：身材均匀，肌肉质量和谐。
大肌肉型：肌肉发达，线条明显。
超重型：肌肉量超出正常范围，体型健壮。
通过对青少年优秀网球运动员的体型分析，发现男女学生体型的平均值存在差异。顶尖运动员与普通运动员在身高上无显著差异。
应用目标群体为男性，根据需求制定个性化增肌计划，帮助你在特定部位增加肌肉。
了解不同体型的特点，选择适合自己的健身方式，追求健康与美丽的完美结合！
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