女生必看！标准身材对照表，你达标了吗
女生必看！标准身材对照表，你达标了吗？
嘿，姐妹们！今天咱们来聊聊女生们的身材标准。是不是总觉得自己的身材有点不对劲？别担心，咱们一起来看看标准身材对照表，看看你属于哪一种吧！
身材比例计算公式
首先，咱们得先算算自己的标准体重。公式很简单：
标准体重 = (身高 cm - 100) * 0.9kg
但是，女生们注意啦！因为女生的脂肪分布和男生不一样，所以女生的标准体重还要再减去2.5kg：
标准体重（女） = (身高 cm - 100) * 0.9kg - 2.5kg
超重和肥胖标准
算完标准体重后，咱们来看看超重和肥胖的标准：
超重：大于标准体重10%，小于标准体重20%
轻度肥胖：大于标准体重20%，小于标准体重30%
中度肥胖：大于标准体重30%，小于标准体重50%
重度肥胖：大于标准体重50%
女生标准三围
除了整体体重，女生的三围也很重要哦！来看看标准三围的计算公式：
胸围 = 身高 cm * 0.535
腰围 = 身高 cm * 0.365
臀围 = 身高 cm * 0.565
现在，你可以根据自己的身高和这些公式，算算自己的标准体重和三围啦！如果觉得不达标，那就赶紧行动起来，健身塑形吧！毕竟，健康才是最美的！✨
希望这些小建议能帮到你们，祝大家都能拥有健康的身材和美好的生活！
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