在追求健康的道路上，饮食是至关重要的一环。本周，让我们共同探索从12月23日（星期一）到12月27日（星期五）的营养食谱，助力您在这一寒冷的冬季保持身体的最佳状态！
12月23日（星期一）：开启新一周，早餐选择燕麦粥搭配水果，既营养丰富又易于消化；中餐可以尝试清蒸鱼配时蔬，保留食物的原汁原味；晚餐则推荐牛肉炖土豆，既精致又满足。
12月24日（星期二）：在这个充满期待的节日季节，不妨享用西红柿鸡蛋面，温暖又美味；午餐可以带上一份沙拉，添加坚果不仅增加风味，还能提升营养；晚上适合来一碗菌菇汤，清热解毒，保健养生。
12月25日（星期三）：圣诞节的到来，特别推荐火鸡肉作为午餐主菜，搭配全麦面包和新鲜的时蔬，为节日增添浓浓的氛围；晚餐可以选择豆腐焖饭，健康又满足。
12月26日（星期四）：迎接新的挑战，早餐来一份全麦面包配鸡蛋，能量满满；中午选择清淡的蒸虾，口感鲜美；晚餐推荐黑米粥和小炒青菜，简单却不失营养。
12月27日（星期五）：一周的结束，晚餐不妨选择舒心的海鲜粥，配上简单的小菜，让身心得到放松；而早餐的坚果燕麦能为你提供长期能量，让你全力迎接新的一周！
让我们一起关注饮食的健康，从营养食谱开始，为自己和家人奠定健康幸福的基础！如对此食谱有任何建议，欢迎拨打我们的招生咨询电话或联系相关负责老师。饮食与教育携手，助力每一个孩子的健康成长！返回搜狐，查看更多
